くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

くもり
< はれ 　｜　くもりのち小雨 >
　だんだん暖かくなってきましたね。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
たらみ ミックスゼリ（1人前） 211 kcal
17時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
21時
さぼてん弁当（1.5人前） 1338 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  3714 kcal
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