はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

はれ
< はれ 　｜　くもりはれ >
　昨夜は寒かったので思わず、寄せ鍋+飲み…
　今朝の計量、やはり、78kg台復帰…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
9.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン メンチカツサンド（1人前） 456 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
17時
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
21時
肉野菜炒め（1.5人前） 885 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 240 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
  3659 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/20 22:32 
こちらは「予報」のとおり････大荒れになって来ました!!（冷）。
････最近「コンビニ」のおでんにハマっています（笑）。
とくに「大根」がお気に入りです。
 エルフショット 2012/02/21 19:59 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　おでん、いいですね～
　熱燗とカラシでキュ～と（笑）
　家の四角いおでんコンロ？が壊れてから、ここ7年くらい
家では出来合いものしか食べないですね。
　いいおでんコンロ？探したいですね。
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