頭が重い【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

頭が重い
< 今日の練習 　｜　反省 >
土曜日ゴルフ、
日曜日ゴルフの練習、サッカー、お出かけ

気分転換、ストレス解消にはなったのだろうが、
疲労困憊で頭が重い。
危うく通勤電車で寝過ごすところだった。
ただこのまま家に帰ってダラダラすると回復が遅れるので
何がしかの練習はする。

で
３ヤードアプローチ　　ＰＳ　右手１０球、左手１０球　両手５０球

昼飯　サンクスのパスタ
夕食　嫁さん特製ミートソース

かぶってしまったが、何事もないような顔して食べた。
　　　　　　　　　　　ＳＷ　５０球
【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
前島食品 こぶ茶（1人前） 4.3 kcal
12時
サンクス ベーコンとほうれん草のパスタ（1人前） 502 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
19時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
トンカツ（0.3人前） 175 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
21時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（0.5人前） 126 kcal
  1680 kcal
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