☆なにが一番幸せって♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日(日)

☆なにが一番幸せって♪

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☆なにが一番幸せって♪ 画像1
●お弁当にソーセージと玉子焼きが入っていた時♪
●真っ暗なお風呂で「はふーん♪」ってゆっくり浸かる時♪
●一人のお部屋で思いっきり「お○ら」が出来る時♪(時々一階の天井に響くらしい・・娘談)
●家族が夕飯に揃う時♪(一年に数える程しかありません)

まだまだ一杯あるのでしょうが・・なぁんかみんな「ちっちゃい」なぁー( *^艸^)プププ

昨日は「全力でだらけた」一日でしたーーー!!
今日はこれから毎月恒例「五日市の山奥墓参り」の旅に出かけます(雨なのにぃー)
お昼はいつもの「回転寿司!」
今日は
茶碗蒸し2個&皿3枚まで!!と決めて( ??_ゝ??)フフ・・・♪(結局茶碗蒸し煮子&4皿・・笑)

さてさて昨日の結果報告ー☆

①お酒は一日4杯まで・・・◎(4杯で充分酔えました・・ロックかいな・・?)
②間食は禁止 ・・・・・・◎(食べるものなかっただけー♪)
③お夕飯は8時半まで・・×10時過ぎまで「甘夏缶詰」なるものをつまみに・・・
④一日60分以上歩く・・・×30分のみ
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回 ・・・◎こりゃ日課だから
⑥昨日より太らない!!!(一番重要)・・・・思いっきり「×!」( ;´Д`)ヒィィィィィィー!

なんと言っても「キリ」がいいのは「明日」からー3月☆?? ?? (*^ヘ^*)?? ??

しっかし本日めっちゃ寒いですねーw
皆様忙しい年度末が始まりますので、お体気をつけてくださいませ☆




行きの車でも爆睡・・帰りの車でも爆睡・・ウチに着いても目を覚ます事が出来ず
車の中でそのあと30分寝てました・・寒くって仕方なく起きたp(〇´∀`〇)q
どんだけ寝れば気が済むのでしょうか・・・?


明日から北海道に行く次女…
朝起きれないからって友人のお宅に今晩からお泊まりだけど
東久留米ってところまで一時間かけて送って来ましたが

むしろこっちの方が羽田から遠くなぃかぁ~?( ̄▽ ̄;)


これからまたママゴンは一時間かけて、お家に帰ります(はぁ…)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
flo 2010/02/28 10:24
津波、大したことにならないといいんだけれど。
まだ、妹から、返事が来ないよ~と、言っても、落ち着いたら
お返事ちょうだいね、って入れたからかな。
寒いですね~。
お天気はよくありませんが、お気をつけてね。
★゚+。゚イッテ(d'3`b)ラッシャイ゚。+゚★
 きこたん 2010/02/28 15:55
なんともなければいいねーーーーーーーw

三時には帰宅しました♪
今になってお日様がー!!!
けろけろりん 2010/02/28 10:38
雨で足場悪いですねー、気をつけていってらっしゃーい。

私の幸せはおいしいもの呑んで食べること(*^_^*)ノ。
ひきこもりなので毎日お家に居ること、この2つでほとんど完璧に近く幸せです。
なんか、どうなのでしょうw。
 きこたん 2010/02/28 15:56
やはり人生の楽しみの基本ですよーー♪
美味しく食べて、美味しく飲むのって(笑)

いいのですよー☆幸せを感じる事が出来ればBESTなんです(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ
団塊修ちゃん 2010/02/28 10:41
お弁当に卵焼きが入ってないとガッカリ。そうか、入っていたら、幸せ!と前向きに受け止めれば良いんだ。でも、いつもの3個が2個の時は悲しい・・・
①について、認められて良かったですね。でも、姐さんは、ジョー会長のところの会員でもありますよね?
 きこたん 2010/02/28 15:58
え・・?何の事かしらん・・?  (;^△^)ア、ァハハハハハハ

卵焼きはお弁当の基本ですよー♪
お酒はきこたんの「元気」の基本でーす☆
kowka 2010/02/28 10:57
雨だからお墓で滑らないでねーーーーー!

4杯まで…
まさかッ!中ジョッキが大ジョッキ…ピッチャーなんかに
なってませんよね??????
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 きこたん 2010/02/28 15:59
お墓で怪我したら、一生治らないって言いますよね^^;

ごくごく普通のグラスですよ♪(私の中ではね・・笑)
だし
一回に入れる焼酎は45ccです・・(細かいっ!)( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
taka/ 2010/02/28 11:18
幸せはちっちゃくっても良いんですよ!一杯有ればそれだけ幸せになれるし~♪
また今日も元気をもらいました(*^_^*)
今日は当地は良いお天気~これだけで幸せですね!さて仕事に行って来よぉっと!
 きこたん 2010/02/28 16:01
そちらは本日快晴!なんですねー♪
こちらは午後ようやく晴れ間が見えてきましたが・・
洗濯干すにはちと遅かった様子・・残念!!

今日もお仕事頑張ってくださいねー♪(*´I `*)ノ~イッテェラァーー
紗羅月 2010/02/28 11:54
ちっちゃい幸せでも、見つけられるのがいいですよね♪
私もお風呂でアロマキャンドルだけでつかるのが幸せ~

NANAさんの幸せはなんでしょうね。
 きこたん 2010/02/28 16:03
私もお風呂真っ暗にして・・・アロマキャンドル揺らしながら入るの大好きー☆
それこそ
頭空っぽになって・・いい気持ちですよね♪

NANAさんの幸せは。。。きっと「ご飯」でしょー♪
あと「寝る」こと・・多分、うちの旦那と同じだと思います(それ以外ないって事!爆!)
PONPY 2010/02/28 13:07
そうですよー  それで幸せな気分になれるんだったらいいじゃあないですかー
私も家族と一緒にいるのが一番しあわせですよ。
 きこたん 2010/02/28 16:05
だよねー♪
家族といられるのって・・・普通なんだけど、実は結構難しいことなんよねーw
いつまで一緒にいられるかわからないけど・・
(また一生一緒にいてもらっても困るけどね・・・^^;)
今のこの時間大切にしないとですね☆
com 2010/02/28 16:36
小さいことでも「しあわせ」と感じられる事が、きっと幸せなんだと思います。
 きこたん 2010/02/28 22:32
だよねー♪
って今本当・・こんな事に正直しがみついてなきゃーーーー!!

ってのもあったりとか・・?うひひひー♪
さのっちょ 2010/02/28 18:20
九州は、快晴です~。。。

ご飯を、腹いっぱい食べれる幸せ~。。。
太れる幸せ・・(-_-;)。。。
 きこたん 2010/02/28 22:33
おー♪
東京は明日は快晴かしらん・・?

ご飯は一杯そんなに食べれないけど・・太れるよっ!!!
困ったもんだー(爆!)
浜ジョー 2010/02/28 20:24
聞くな~~! そんな事!   決まってるべ~?( ̄∀ ̄*)イヒ
なぁ~、きのっち~!?  キ ョロ (゚ρ゚≡゚ρ゚) キョロ
居ね~~~。 今夜も、おデートかっ!? ヾ(。`Д´。)ノ彡☆
 きこたん 2010/02/28 22:34
えー???きのっちゃん行方不明か・・・?@@;
おデート・・?いやそれはないと・・・(笑)

ジョーちゃんの幸せはコレ!( ゜∀゜)ノБ□ カンパーイ
メタボおやじ 2010/02/28 20:53
玉子焼き・・・基本ですよね。
本当に幸せを感じます。
私の幸せな時間・・・それは、仕事から帰って、そぉ~っと娘たちの部屋に入り、寝顔を見る時!なんです。
そのうち、キモイと言われるかもしれませんが・・・・。
あっ、カミさんの顔は見ません。
 きこたん 2010/02/28 22:37
卵焼きは基本です!(ってでも人生の半分以上、自分で作っていますが・・・・^^;)

あーうちの父ちゃんも。。こっそり二階の娘達の部屋に寝顔見に行ってますよー
これ、18歳&21歳の娘には絶対に言えませんが・・

でもって、決して私の部屋には来ませんギャハハハハハ━━━(゜∀゜*)━━━ハハハハハー! (_。、)ヒド。。。
たろりん 2010/02/28 22:13
きこたん、お仕事まだ数カ月なんだから疲れて当然です!
家のことも思いっきりがんばってるし~!
たまには一日中寝ていてもOKなんじゃない?
 きこたん 2010/02/28 22:38
なんでだか・・・こんなに体力気力がなくなっちゃって
わびしいぜよーーーーー!!!
家の事はともかく、最近自分のこと放置です!

今薬局でメイク道具の足りないの買ってきました♪
明日からまたキラキラ☆きこたんになれるよう・・頑張ります♪
ほよほよ♪ 2010/02/28 22:16
一日4杯も飲んでるのか~
飲みっぷりいいですな~私はそんなに飲めなくなったな~

ソーセージは私も好きだったな~
今は卵焼きはほぼ毎日弁当に入っています(少し甘いのが好き♪)
 きこたん 2010/02/28 22:45
今日は旦那とワインを一本空けたあと・・お散歩に行くついでに?
お友達の家により
「カバチ」見ながら焼酎2杯頂いてきましたー♪

卵焼きってそのお宅によって、本当
味が違いますよね^^;
高校の時、友人の卵焼きを片っ端から味見して実感☆
千尋 2010/02/28 22:57
幸せ♡
何事もなく、美味しく晩酌出来る時。。。。でしょうか??
 きこたん 2010/03/01 20:28
はいー♪
今日もかなりお疲れ気味でしたが・・しっかりと☆
でも今晩は3杯でやめといたよー^^w
なでしこ 2010/02/28 23:19
こんばんわぁ~
何が幸せって(*^_^*)
*友人とおしゃべりしながらランチ
*甘い物を食べるている時
*ottoのいない平日…な~んて云ったらottoに悪いかしら?
家族が夕食に揃う時って云えるきこたん家は素晴らしい(*^_^*)
 きこたん 2010/03/01 20:30
いいねー♪友人とランチ☆
私はまたお勤め始めちゃったから、平日ランチはこの先定年退職してからかな?
甘いもの・・も最近好きだけど、やはりお酒がいいかもーえへへ

家族が夕飯に揃うなんて滅多にないから・・おかんはめっちゃ嬉しいのですよー♪
きっといつもそれをしてるご家庭なら普通なんでしょうがね^^;
kyo-ka 2010/03/01 00:19
私のシアワセ。
一人お風呂でほわ~んとできること♪
食べることを楽しい・嬉しいと思えること♪
そして最大のシアワセはやっぱり、子どもたちの笑顔がみれること♪

きこさまのお家は、いつも笑顔でいっぱいって感じで素敵です☆
 きこたん 2010/03/01 20:32
そうですよねー♪
なんと言ってもお母さんの最高の栄養は「子供達の笑顔」です♪
うちは・・?
みんな結構ドライなんで・・それでもちゃんと絆は出来ていると思ってます(母だけ・・?)
今現在(20:32)子供達は誰もいませんw
lovemaria 2010/03/01 02:21
私はおにぎりの匂いがただよってきたとき、すごく幸せな気分になります。さらに、そのおにぎりの最初の一口を食べる瞬間がすごい幸せです(●^o^●)
小さな幸せ、その積み重ねってとても大切ですよねヽ(^o^)丿
 きこたん 2010/03/01 20:34
お母さんのおにぎりはまた「格別に!!」おいしいよねー♪
いつのまにか、お母さん歴が独身歴より長くなってましたー(笑)

うちの子供たちも毎回お母さんの作るお弁当とか、味わってくれているのかな・・・?
マーリー 2010/03/01 09:13
幸せは自分の足元にですね☆

毎日のお仕事!毎月お墓参り!家族やNANAさんへの心配り!
きこたん素敵です。


 きこたん 2010/03/01 20:37
ですよねー♪
たまには「足元」見るのも大事ですねー^^w
毎月のお墓参りは・・亡き父の為と言うより、今現在母の為って感じですね♪

近所に住んでてもなかなかまだ親孝行できる立場ではないので、月イチ一時間かけて
山奥に連れていってあげるだけなんですが・・ははは!!
マーリーちゃんの暖かいお言葉で、また明日から頑張れると思います・・ありがとう♪
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