雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

雨
< 　曇り晴れ 　｜　どんより曇りパラパ... >
　湿気がスゴいですが、気温的には
過ごしやすいですね。
【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
フジパン スイートブラン（1人前） 639 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
タカラ食品工業 ミックスサラダサンド（1人前） 252 kcal
バナナオレ（1人前） 260 kcal
16時
Gokuri　パイナップル（1人前） 176 kcal
21時
エビフライ（1.5人前） 327 kcal
トンカツ（1.5人前） 430 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タルタルソース（0.2人前） 46.9 kcal
サンマルクカフェ すりごまドレッシング（0.1人前） 80.8 kcal
22時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
森永 ビスケット（5人前） 240 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  3687 kcal
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