改題 お酒が美味しい【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日(土)

改題 お酒が美味しい

< 寒っ!眠っ!で・・...  | 神代植物園のバラ >
今朝は快晴なれど吹く風は冷たい。
1か月前と同じ格好で歩く。日差しの強さは初夏と同じなので、結構汗が出る。

今朝の計測、前日比体重0.9キロダウン!
4連続休刊とウォークの相乗効果か?
朝ウォークで3~400キロカロリー消費するので、これを継続することで休肝の
効果が上がるのね。
というか、休肝日だけでは短期的効果は目に見えて出てこないということか・・・

緑がずいぶん深くなった。「目には青葉」ということで、
私「今夜は4連続休肝明けの呑み、肴はカツオのたたきが食べたい。」
同居人「いいよ。でも、今日は、女子栄養大のあと美容院(注:カラーというより○○染めです)
に寄るので、神田屋に行けないから、あなたが行って買ってきて」
私「一匹?」
同居人「二人しかいないから、半身。半身がダメなら、皮付きの柵でも。その場合は今時分だから
腹の方ね」
私「ラジャー」
ということで、原材料自己調達しないとお好みの肴が無いことになった。

桜新町の店まで片道7キロを自転車で調達に。昼過ぎに到着、お客が一杯!
カツオはこの時期だから山積みだったので、半身でもらえるか聞いたら、ノー。
時間が早いのと、少し小振りだからか?
柵はないし、ここまで来て手ぶらも嫌だし、どうする?
小振りだから、明日以降もカツオ食べる覚悟でゲット・・・
怒られませんでした(ホッ)

ワラは無理なので金串刺して火のガスでサッとあぶって氷水で締めて薬味を乗せて、
ポン酢をたっぷりかけて、カツオのたたき完成。
今夜の薬味は、ミョウガ・大葉・小ネギ・生姜・レモン。
   ↑ 我が家の定番です。ちなみに私はやってません、同居人の技です。

近所の温泉付きスーパー銭湯でアカスリしてリフレッシュ。帰って久々?の晩酌。
肴は、カツオのたたき、他は、空豆・ナスとゴーヤの味噌炒め・カボチャの煮付け・
きゅうりニンジン大根の自家製ぬか漬け。
ビールはえびす500、日本酒はここんとこはまってる青森・弘前の「豊盃」常温で3合。
五臓六腑に染み渡る・・・

ということで、パクリの一句
   初カツオ よくぞ上戸に 生まれけり

 







【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1431kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
taka* 2010/05/15 09:52
う~ん、なるほど的確なご指示!
このコミュニケーションが円満の秘訣なんですね(*^_^*)
美容院のあとは、ぜひ一言をお忘れなく♪
 団塊修ちゃん 2010/05/15 09:57
一言???   おっ、忘れるところだった。注意します。
buri 2010/05/15 10:52

気ぃ使って言えばそれが余計な一言になんすよね~、うちの場合。

「髪、うまく上がってて黒柳徹子みたいだね!」

「ほしのあきじゃい!」 (>< ;)☆◯=(▼▼ )oバキッ!!
 団塊修ちゃん 2010/05/15 11:05
言わない方が良かった、しない方が良かった・・・というのはしょっちゅうです。
難しい・・・
なぜ、男の方が悪いことになるのか・・・これも謎。
あるきん坊 2010/05/15 15:29
こんばんは 食いしん坊です。

かつおのたたき、、、今 旬ですね。美味しいところをおねがいしますよ~(^・^)

うちのあるきん坊さんは、、、ごはんに対するリクエストがありません。
なので、夕飯のメニューはたいてい私の好きなもの。
好きなものを食べたいときに作って食べられる幸せ、、、主婦の特権です(*^^)v
 団塊修ちゃん 2010/05/15 20:33
日記に追加報告します。

良いですね、手がかからずに。でも、リクエスト無視してかまいませんよ! 
 ↑ by同居人
bluemoon 2010/05/15 23:59
ほんとにお酒が美味しい!!!
でも、明日から16日まで気をつけたいと思います。
検診は記録が残るから嫌!!!
 団塊修ちゃん 2010/05/16 09:33
直前1か月対策、頑張ってください。
きのっち 2010/05/16 01:30
同じく~♪五臓六腑に染み渡るぅ~♪(≧∇≦)ノ□
今夜は爺ゃも呑んでいるから安心して...かんぱーーーいッ!!

我が家の定番も、カツオのたたきですよー
これを肴に一杯できたら...どんなに幸せなんだろー!!
父を気遣い、今夜も夕飯後に一人酒~ (ノ_<。)クッ
 団塊修ちゃん 2010/05/16 09:35
かんぱ~い!
夕飯後に一人酒」 ← いつも思うのですが、晩酌はなさらない?
浜ジョー 2010/05/16 09:56
結構、飲みましたね!^^
私、日本酒3合はちょっと無理かな?^^

美味しいお酒が飲みたいです。しんみり。
 団塊修ちゃん 2010/05/16 09:57
22日に飲めるのでは?
私は参加できず、残念!
ほよほよ♪ 2010/05/16 15:53
朝ウォークで3~400キロカロリー消費に
片道7キロを自転車で???
やっぱり、出来る人は、やることやってるんですね。

ビール500mlに「豊盃」3合…
やっぱり、出来る人は、やることやってるんですね。

↑ 今日は酔っていません…
数字も間違えてないでしょ♪
 団塊修ちゃん 2010/05/16 16:18
私の朝ウォークの速度(時速6.4キロ)だと、1分で5キロカロリー消費になります。
自転車の7キロはたいしたことありませんよ。
まだ昼間だしね(笑)
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