晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

晴れ
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　全仏、女子単決勝は初決勝同士のストーサーとスキアボーネ。
　つーか、スキアボーネ、イタリア女子で初のグランドスラム
大会決勝って、まだイタリア女子でグランドスラム取った方が
いなかったンですが、そうですか…
　やはり、ローマ帝国のなりのはてですなぁ…
（日本もそうですが…）



　さて、今夜は卓球。
　体育館内35度確定的ですが、無理せず怪我せず、お気楽、極楽、
まったりしっかりと、遊んで楽しく愉しんでストレス発散して
来ますです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
17時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
20時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
コカ・コーラ ファンタ天才エネルギー（1人前） 72.2 kcal
23時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3171 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/06/04 12:02 
日本勢の負けで2回戦以降見てなかったです・・・
女子は初優勝戦ですか？
お名前知らない選手です・・・

体育館もう35℃ですか？
無理せず楽しんでくださいね！！
 エルフショット 2010/06/07 10:18 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　どちらが勝っても初優勝でした。
　結局、女を捨てていたスキアボーネがイタリア人初の
グランドスラム大会優勝者になりました。
　うわさのイタリア女性らしてく無精ひげがうっすらと…
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