お子様かっ! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>お子様かっ! ・・・♪
11年08月01日(月)

お子様かっ! ・・・♪

< 止らない ・・・♪  | おとなタイム ・・... >
お子様かっ! ・・・♪ 画像1



さて、今月の目標ー♪ ヽ(^。^)ノ 

※暴飲暴食をしない。
※早寝早起き。
※ネットは1日1時間。

なんか、ざっくりだけど~、お子様かっ!?

そしてー! 今月こそ出直し隊♪ ★何個にしよう~?
少なめにしとこ・・・、(-"-;)    






このミポリンシリーズ良かったよね~♪ 旨そうー!

http://www.youtube.com/watch?v=EqLzTeqdFz4&feature=related






【今日の・・・】
今朝のジョグコース。
誰もいない・・・。(^▽^;)





.

【記録グラフ】
スロージョギング
6km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.5%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/08/01 07:53
遅くなったけど、雨は大丈夫だったのかな?(^^;
 浜ジョー 2011/08/01 18:17
ありがとう~♪ 大丈夫ですよ。
幸い私の町には、大きな河がないので。
きこたん 2011/08/01 07:55
今日の最高気温…そっちは23°だったね~゚+。(*′∇`)。+゚
過ごしやすくていいな~♪
 浜ジョー 2011/08/01 18:19
予報では、28度だったよー!
実際はどうだったのかな?(o^∇^o)ノ
はりそん705 2011/08/01 08:25
こちらも、やっとお天道様が拝めそうです。(笑)
 浜ジョー 2011/08/01 18:20
まだ、すっきりしたお天気じゃないね~♪
台風もまた近付いてるらしい・・・。\(;゚∇゚)/
みたお 2011/08/01 08:28
>今月の目標
ウチのチビ助と似てるかも…(^^;
ジョギングコース・・・
とりあえず水は流れてなさそうだな・・ヨシヨシ!
 浜ジョー 2011/08/01 18:22
だべ!? 似てるべー♪ ヾ(@°▽°@)ノあはは 
でも、簡単なようで、難しい。
ご心配お掛けしてます。<(_ _*)>
杏宏ママ 2011/08/01 08:45
早寝早起き・・・これは僕には永遠のテーマ・・・
つい、夜更かし・・・
 浜ジョー 2011/08/01 18:23
カラダカラしてないで、早く寝な~♪
  ((((( ( (ヽ(;^0^)/
saruku 2011/08/01 09:51
道路の真ん中~♪
早起きの特権だね~ヾ(*´ω`)ノ゙ 
 浜ジョー 2011/08/01 18:24
良い子は決して真似をしないで下さい!
だーれも居ないと、ちょっと怖い~♪^^;
東支那海 2011/08/01 10:20
豪雨大丈夫でしたか?
 浜ジョー 2011/08/01 18:25
峠は越えたようですが、
土砂崩れなど、まだ油断がならない状況です。
rokurou 2011/08/01 11:13
>ネットは1日1時間。
は、守れない!ワタシ^^;
 浜ジョー 2011/08/01 18:26
rokurouさん。どのくらいやってますか~?
私は家では、やらないようにしてます。
会社でするな! って話ですが。(-"-;A ...アセアセ
PONPY 2011/08/01 11:23
ほんとだねー  まるで小学生の夏休みの目標だー
ネットは1日1時間っていうところは大人だけどねー
そこを勉強に変えたら、まさしく小学生の夏休みの目標だわー
 浜ジョー 2011/08/01 18:28
ちょっとネットから離れて、
やるべき事やらないと、いけないと思いましてー。
それこそ勉強? -----------------^( ToT)^ 
okkon 2011/08/01 12:37
私もそのまま使えそう~。(笑)

ネット1時間…結構これが難しいよね~!(>_<)
 浜ジョー 2011/08/01 18:30
使って下さい!(爆)

自分がネット知らなかった頃は、
みんな何をやってるのか不思議で仕方がなかった~。^^;
あっ! もう少しで1時間だわぁー。..・ヾ(。><)シ 
三輪昌志 2011/08/01 14:26
がんばるぞ~~!!。
その・・・つもりです・・・(笑)。
 浜ジョー 2011/08/02 11:31
はい、頑張って下さい! (笑)
スマートな三輪車さん、楽しみにしてます♪
はりそん705 2011/08/01 14:26
かと思ったら。
ずーーーーーーーーーと曇ってるさ。
 浜ジョー 2011/08/02 11:32
なーんか、ぱっとしないお天気だね~♪
台風、行かないと駄目かな?
雲爺 2011/08/01 15:12
>※暴飲暴食をしない。 
>※早寝早起き。 
>※ネットは1日1時間。

この爺に死ねというのか。(笑) 
 浜ジョー 2011/08/02 11:34
雲爺さん、そうなのですか?
ちゃんとしてらっしゃるように
お見受け致しますが・・・
audrey 2011/08/01 16:16
宿題は涼しい朝のうちに!


早く寝たい、、、
 浜ジョー 2011/08/02 11:34
どっち派だった~? 朝、夜型~?

なんでいつも夜遅いの~?
megulalala 2011/08/01 20:48
沢山食べる
早寝早起き
ゲームは一日1時間・・・息子だったらこうなりますね^^;
 浜ジョー 2011/08/02 12:15
ゲームってどのくらいやるの~? 1日で!?@@
子供は食べる事も仕事だから~♪
羨ましいよね。^^;
団塊修ちゃん 2011/08/01 21:22
平日は5時スタートですが、こちらはその時間でお仲間が一杯です。
じじばばが殆どですが・・・人口密度の違いか?
 浜ジョー 2011/08/02 12:16
なんでしょ~? 都会の方が健康意識が高いのかな!?
流行りもあるだろーけどね~♪
紗羅月 2011/08/01 22:38
>ネット1日1時間。
無~理~。
仕事含めたら相当パソコンに向かってそうです。
 浜ジョー 2011/08/02 12:17
私も仕事はPCだから。^^;
物凄く、視力が悪くなったよ。
二重に見える。えっ? 歳?ヾ(;´▽`A``
ほよほよ♪ 2011/08/02 06:59
日曜日に、ちゃんと輪を作って、昼飲みしてきたよ~~~
 浜ジョー 2011/08/02 12:18
良かったね~、見る事出来てー。
今度はお家でも挑戦してみて~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする