猛暑【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

猛暑

< 酷暑… 　｜　猛暑 >

　今朝も室温31.1度。

　今夜は、卓球。
　まだいつも通りガリガリ君を齧りながら、弾撃ちします。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散、

しますです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
8時
バナナ（1人前）	188	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
黒蜜（0.1人前）	21.2	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
10時
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
ネスレキットカット（1人前）	240	kcal
エースコックスーパーカップ　大盛シリーズ（1人前）	500	kcal
17時
ヤマザキナビスコオレオ 4枚（1人前）	473	kcal
19時
マクドナルドダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前）	836	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 500ml（1人前）	333	kcal
20時
メロン（1人前）	126	kcal
21時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーターフローズン（1人前）	186	kcal
ドクターペッパードクターペッパー（1人前）	100	kcal
23時
キリンビール一番搾り　生ビール（缶）（1人前）	144	kcal
	3458	kcal
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2011/08/12 23:37

卓球って、室内ですよね？
体育館ってかんじですよね・・・そりゃ暑いですねー。
東京は今週暑かったですよね。
私の住んでる〇りまは、都内でもさらに暑いです。
会社は千代田区なんですが・・・。

2011/08/16 10:37

　bluemoonさん、どうもです。
　夜間最終なので参加者が少なく明らかに老齢者が
居ないと直ぐに冷房が切られて平気で室温35度以上
の蒸し風呂状態に…
　体育館は板橋区の北側ですが、外も暑いので逃げ場
が無いです。

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