レコーディングダイエットを続けているなんてスゴイ！ですね～～＾＾
しかも専用の手帳をまとめ買い！
いや～　心意気に脱帽です＾＾；
欲しいものがなくなると困るのでまとめ買いって確かにあります。
ワタシはお気に入りのハンドクリームがドラックストアーで品切れになり
5個ストックしました＾＾；

行動日記代わりにもなるんですよねえ。
私のカラダカラ日記は”スゲー”とか書いてるだけで日記になっていないことも
あるもんで（笑）

皆、大人買いしてる～～～～(笑)

あと４年は続けなきゃなあ☆

長く続けているんですね～
さすが～

大した手間かからないですよ〜。ただの殴り書きですから。

ノートに書いて
カラダカラにも？
マメですねえ～(^^;)

ちょっと書き忘れたら、このサイトで確認しています（笑）

筋肉痛になるほど重さ足して頑張ったんですね！！
２日後に測ると体脂肪落ちてるかもね～＾－＾

筋トレ以上に脂質摂取しちゃってるのかなあ（泣）

私のまとめ買いと言えばチョコですね(笑)
2008年からずっと続いてるなんてすごいですねー！！
もういいかなって思ったことないんですか？？

いつの間にかダイエット目的よりも行動日記になっています。
あとで読み返して行動をたどれるのは便利ですけどね。

＞50歳になってこの手帳にカキコする姿って......おっと考えない考えない。
え？…５０過ぎても…ＰＣに入力してますが、何か？　笑笑笑笑笑～☆。

50歳向きの手帳じゃないんですよねえ。硬派なダイエット手帳って無いのかな。

（昨日の運動）ベンチプレス、アームカール、ラットプルダウン　プーリー、シットアップ、朝ラン　８km
　・・・なんかスゴイメニューですな。私なんぞ、このうちひとつやったら満足して食べちゃいますもん

運動で消費出来るカロリーなんてしれてるんですけどね（笑）

車は、急に止まれない～
tomyさんの体重も、急には減らないしぃ～～～（笑）

＞tomyさんの体重も、急には減らないしぃ～～～（笑）
ホント、そうですよ。今年は特に自分の体のレスポンスが鈍っています。
年取ったってことなんでしょうねえ（泣）

筋トレの明くる日って必ず、体脂肪が上がる。＜

なんででしょう？？
私は空手の後の体脂肪は必ず１パーセントくらい下がっています。

カラダのレスポンスがいいんですねえ。カラダが若い証拠じゃないですか。いいなあ。