体が・・・重い・・・です。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

体が・・・重い・・・です。
< もしかして・・・ホ... 　｜　布団を干してもらっ... >
昨夜はYOGAもサボっちゃいました。
今夜はズンバ行こうっと。

朝：発芽玄米ご飯、トマト、梅ぼし、カフェオレ、チーズ
間食：青汁ヨーグルト
お昼：市販お弁当
夕方：大根のなます、干し大根煮物、サバ、ご飯、野菜かきあげ、おからコロッケ
ジム後：オレンジジュースひとくち、チーズ、炊き込みご飯少々、コーヒー、ヤクルト

コメント
asakomam 2013/07/10 04:20 
ズンバで汗をかいて身体が軽くなる。
しかし、毎日蒸し暑いです。
 com 2013/07/10 23:16 
ズンバしてきました～
マイペンライ！ 2013/07/10 05:17 
重いけどズンバなんすね・・・
 com 2013/07/10 23:18 
急に、職場で印鑑届けに行った部屋の入り口で・・・
背中が、ぎっくり腰になったかと思うほど（？？）急に痛くなりました。
みたお 2013/07/10 09:47 
ワシも重い…┗(；´Д｀)┛ｵﾓﾃｪ~~
 com 2013/07/10 23:19 
重いけど、ジム行ってよかったです。
美桜 2013/07/10 09:58 
私も重い・・・comさんダンスできるの尊敬します＾＾
 com 2013/07/10 23:23 
全然っていうほど、できてないんですよ。

できる範囲でやってます。
楽しいからいいかな～
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