くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

くもり
< どんより 　｜　くもり >
　雨降りそうでしたが、どうにもって、
校庭開放テニスでした。

　湿気MAXだったので大分ツラかったですが、
どうにかコナせましたが、やはり、ピリッと
しないです。

　無事でなにより。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
11時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
12時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
14時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
15時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
サントリーウエルネス マルチ ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
17時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
18時
オレンジジュース（100%）（3人前） 252 kcal
19時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
20時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3672 kcal
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