くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

くもりはれ
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　今夜は徹夜でシゴトです…



　うれしくない…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 112 kcal
19時
ニラレバ炒め定食（1人前） 800 kcal
20時
エクレア（1人前） 231 kcal
22時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
  2429 kcal
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