くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

くもりはれ
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　やはり徹夜は疲れました…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
20時
紅茶（2人前） --- kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
  2545 kcal
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