泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日（金）

泊り
< 宅建主任者証 　｜　病院 >
今日は泊まりです、金曜日だから、仕事あるだろう。
足切りが危ない状況だから頑張らねば。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1681kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/25 11:40 
足切り？
今夜は仕事がたくさん入りますように！
 無財の七施 2014/04/25 15:32 
うん、ありがとう。
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