no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー2（0.6人前） 99.1 kcal
バナナケーキ（0.05人前） 54 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
イカと里芋の煮物（0.2人前） 25.2 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 49.1 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
豆のスープ（1人前） 74.6 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
  1246 kcal
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