ヘタれ台風=温帯景気圧一過の晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

ヘタれ台風=温帯景気圧一過の晴れ
< 梅雨 　｜　くもり >
　あぁつ、直射日光が…
　夏はじめました！
でしょうか。

　今夜は体育館内は室温30～33度+湿気90％以上のヤバイ状態か！！！
　
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
北海道乳業 フルーツサラダ（1人前） 121 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
10時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1497 kcal
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