「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2015年07月の記録ノート

はれくもり

 07月31日（金）
　猛暑日…
　本当に無理は禁物。

　体育館内は既に32～3度、湿度100％…
　氷入れた水嚢とガリガリ君2本で対応中。
...
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はれくもり

 07月25日（土）
　日向は本当にヤバイです。
　ちょっと熱中症気味でした、どうにか校庭開放テニス楽しめました。
　こまめな水分補強とガリガリくん2本ですね。
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くもりはれ

 07月24日（金）
　先々週からの丸5年ぶりの二週連続水、金卓球で
左ふくらはぎ内側の表面筋肉が少し断絶して茶色く
内出血していました…
　幸い痛みや断絶が広がる事は無かったので助かり
ました。
...
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小雨

 07月18日（土）
　台風の影響ですが、小雨で校庭開放テニスは中止。
　湿度80％以上が…
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くもりはれ

 07月17日（金）
　先々週からの丸5年ぶりの二週連続水、金卓球で
左ふくらはぎ内側の表面筋肉が少し断絶して茶色く
内出血していました…
　幸い痛みや断絶が広がる事は無かったので助かり
ました。
...
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はれくもり

 07月13日（月）
　ホント、日向は危険。

　全英もノバク選手優勝で一段落。

　ちょっと休憩したいです。
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くもりはれ

 07月11日（土）
　案外に日向は危険でした、校庭開放テニス。
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はれ

 07月10日（金）
　先々週からの丸5年ぶりの二週連続水、金卓球で
左ふくらはぎ内側の表面筋肉が少し断絶して茶色く
内出血していました…
　幸い痛みや断絶が広がる事は無かったので助かり
ました。
...
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雨

 07月04日（土）
　雨で校庭開放テニス中止。
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雨

 07月03日（金）
　丸5年ぶりの二週連続水、金卓球。
　週2回だとこう疲労が取れない感じの
残ったまんまでホントウに疲れました…

　体育館内は既に32～3度、湿度100％…
　氷入れた水嚢とガリガリ君1本で対応中。 ...
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小雨

 07月01日（水）
　丸5年ぶりの連続水卓球。

　体育館内は既に32～3度、湿度100％…
　氷入れた水嚢とガリガリ君1本で対応中。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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