ふつうの一日【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

ふつうの一日
< さて、また教習所 　｜　今週の東京に向けて >
【今日のできごと】
さて、今週末は東京に行きます。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
15824歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1489 kcal
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