2014/07/31 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】
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2014/07/31 木曜日
シュヴァリエさん
1965年生(男性)
A型 千葉県
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2014/07/31 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
スクワット
50回
腹筋
30回
カロリー比較
食事の記録
1099kcal
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン
(1人前)
179
kcal
バナナ
(0.5人前)
30.1
kcal
ブルーベリー
(15人前)
7.4
kcal
ラズベリー
(0.1人前)
8.2
kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵脂肪0(0.5人前)
86
kcal
12時
玄米
(1人前)
231
kcal
オクラ
(4人前)
10.2
kcal
ブロッコリー
(0.1人前)
3.3
kcal
若鶏のレモン蒸し
(0.3人前)
66.7
kcal
卵焼き
(2人前)
265
kcal
21時
カンエツ ところてん 三杯酢たれ付
(1人前)
12
kcal
L.A.Nutrition プロテイン(ストロベリー)(2人前)
200
kcal
1099
kcal
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