no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
天ぷら（0.6人前） 75.5 kcal
廣記商行 味覇（0.1人前） 6.1 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
14時
540 プロテイン（0.5人前） 54 kcal
Twinlab プロテイン　バニラスラム（0.5人前） 65 kcal
16時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.5人前） 45 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
  1338 kcal
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