千鶴さん
最新の記録ノート
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14年09月17日（水）
健康診断… |
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
焼きそば1/2
白菜のサラダ1
バナナ1本
【間食】
薩摩芋の煮物1
法蓮草とベーコンの炒め物1
【晩ごはん】
焼き秋刀魚1/4
キノコと南瓜のサラダ1
わかめと長ネギ
【夜食】
ミニドーナツ2
あんまん1
堅パン2枚
【した運動】
踏み台昇降30分 115.425kcal
【今日の感想】
中性脂質に引っかかりました( ; ;)
この歳なのに…？
健康診断の前日と当日に頂いたお菓子結構な量食べたからかなと思うんだけど( ; ;)
健康診断やるの初めてだから、特に気にせずいつも通りの生活してたよ。
これを機に健康的な生活に変えていこうと思います。。。
当日にお菓子食べたからだ！っていうのも言い訳だよね。
日頃の生活が全部結果になって出ました。
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