千鶴さん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年10月09日（木）
休み |
|
< しんどかった…フラ...
｜ 祖母の認知症進んで... >
|
48kgになった時についた背中の肉と太ももの肉が落ちた。
嬉しいなぁ。脚痩せもしたいなぁ
先月は頻繁に自転車乗ってた気がするけど、疲れてきた( ;;)
自分の甘さを記録するのストレス溜まるけどやめられん…
菓子食べないでいられる日が増えたくらいしか収穫ないけど(最初はそれが目標だったけど)
今日は昨日の反動来た。食べた分また動く。お腹痛いーーーー。
立ち仕事疲れて、十分な量食べてるはずが体フラフラする。貧血かってくらい
痛めつけてる。完吐き難しいし吐くと具合悪くなるし胃が…
頂き物のお菓子、もう考えるのも面倒くさいから知人にあげることにした。執着1つなくなった。
【深夜】
炊き込みご飯2
ポッキー3
コーヒーゼリー1
【昼ごはん】
野菜スープ
プロセスチーズ1
コーヒーゼリー1
【間食】
ベビースターラーメン1
コーンフレーク2
【晩ごはん】
コーンフレーク1
【した運動】自転車
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記