no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
17時
イカ飯（0.6人前） 120 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
秋刀魚（0.4人前） 113 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
エビマヨ（0.4人前） 130 kcal
ポテトフライ（0.6人前） 99.5 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
18時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
  1500 kcal
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