no title【ゆーとんさんの健康管理カラダカラノート】
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14年10月07日(火)
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【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
うんち日記
1回
BMI
22.5
腕立て伏せ
20回
背筋
20回
睡眠時間
6時間
万歩計
7123歩
スクワット
20回
腹筋
30回
体脂肪率
22%
カロリー比較
食事の記録
308kcal
体重
54.8kg
【食事の記録】
1時
セブンイレブン 豆腐ハンバーグと彩りきんぴらのサラダ(1人前)
193
kcal
レッドブル エナジードリンク
(1人前)
115
kcal
308
kcal
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