no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 212 kcal
10時
サブウェイ クッキー チョコチップ（2人前） 44.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
豚肉の串カツ（0.3人前） 136 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 20.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
巨林 チューイングキシリ（1.3人前） 84.5 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
野菜炒め（0.6人前） 174 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
  2003 kcal
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