2014/10/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

2014/10/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3785歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
14時
安曇野食品工房 珈琲ゼリー（1人前） 148 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
株式会社おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ（1人前） 358 kcal
  1860 kcal
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