週明けは傘の出番(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

週明けは傘の出番(・・;)
< 爽やか秋晴れ～(^... 　｜　傘を持ってお出掛け... >
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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
４３日目(日本編３１日目)

東北シリーズ・青森県・奥入瀬渓流内の滝を
紹介しています(^^ゞ
今日はどんなんかなぁ～

①(３枚)＝銚子大滝(ちょうしおおたき)。十和田市
　奥入瀬渓流で最も有名な滝。
　落差７ｍはあまりないが、幅広に一気に落下する様は
　見事です。


②(３枚)＝九段の滝(くだんのたき)。十和田市
　国道１０２号を下り、銚子大滝の約４００ｍ下流。

③(２枚)＝4白布の滝。
白布を垂らしたような流身が美しい。

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》昨日は終日琵琶湖テニス大会に参加して来ました(^^ゞ
車も混んでいなくて、予定通り着き、９時半頃から試合開始し、
１６名参加の仮抽選組み合わせで、１番を引き当てました。
ダブルスの試合方式は全て４ゲームで終わり、
勝者３点、引き分け１点、負けは０のサッカー方式で、
一人６回プレー出来ました(^^ゞ
全部勝てば１８点が取れます。

昼食後の後半では、４チーム４名に分かれて団体戦３試合を行い、
勝者４点、敗者０点で集計した結果、１６名中、最高得点者は２４点。
小生は午前中の試合が全く振るわず０点、団体戦で何とか８点を
取りましたが、時すでに遅く、男女上位３名には当然入りませんでした(・・;)

天気が良くて、テニス日和の気持ちの良い１日を楽しんで来ました(＾┰＾；）ゞ
朝、急いでいたのでスッカリ、カメラセットを積み忘れ、
今回は１枚も写真がありません(・・;)
初参加１名を除いては慣れ親しんだメンバーなので、記念写真もそろそろ
卒業かな～(？_？)

①午前中、整骨院＆スーパーで買い物へ。

②午後３時～８時頃まで、○もん学習塾のお手伝いです(^^ゞ

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち 雨 (１７～２５度)

今日(月)は雲が広がって時々パラパラと雨。
午後は本降りの雨になるので、傘を忘れずにお出かけ下さい。
寒くない朝の体感が天気下り坂のサインです。

　　［傘指数:80］　　　　 傘をお持ちになってください。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

　　［鍋指数:20］　　　　　　　 「しゃぶしゃぶ」がおすすめ 。

【天気概況】今日は南から湿った空気が流れ込み、北海道に寒冷前線が近づくでしょう。
九州は曇り空で、中国・四国は午前中から雨が降りそうです。

近畿と北陸も昼すぎから雨で、東海は夕方から傘の出番でしょう。

関東から北は晴れますが、午後は雲が増え、
夕方以降は雨の降る所もありそうです。

お出かけのときに降っていなくても、傘をお持ち下さい。

北海道は強風や高波にも注意が必要です。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/10/20 05:45 
奥入瀬にはいくつか滝があるんですね。
わたしがいつか見た滝もこんな感じで雄々しい滝でした。
テニス大会おつかれさまでした、週明けはせっかくのお天気になりそうですね。
 ココアパパ 2014/10/20 08:57 
２年前に念願の奥入瀬旅行に家内と二人で行きましたが、
もう一度行ってみたい所ですね(^^ゞ
星のリゾートホテルの雄大な露天風呂も秀逸でしたよ(＾┰＾；）ゞ
オニオンバジル 2014/10/20 06:31 
何十年も前に、修学旅行で、奥入瀬行きました。
感動の景色でした。
 ココアパパ 2014/10/20 09:01 
学生時代のイイ思い出が残っているんですね(^^ゞ
小生の時代では、東京までしか行けなかったね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
みたお 2014/10/20 07:55 
銚子大滝は豪快でいいですね～♪
奥入瀬も行ってみたいけど、遠いですものね･･･
 ココアパパ 2014/10/20 09:05 
＞行ってみたいけど、遠いですものね･･･
Why(？_？)
ふるさと岩手から近いし是非、癒しにお出掛け下さいな～(^^ゞ
司城さん 2014/10/20 12:24 
昔、滝行に興味があり調べましたが、辛そうだな、と思ってやめました。あは。
 ココアパパ 2014/10/20 12:48 
滝行をすると脳内でドーパミンが出て、その結果インスピレーションが得られる、
気分が爽快になるなど精神的な変化があるらしい。
年齢制限はないのかな？この歳で脳神経が切れないか？一寸心配やねぇ(・・;)　
syunfamily 2014/10/20 22:31 
明日からの雨の予報がハズレ～～
本日、午後から～結構～降り続いています～（－－；
一雨ごとに、冬に近づいている感じですよ....
 ココアパパ 2014/10/21 02:01 
予報よりも早く降りましたよね～(@_@。
雨の日に塾に来る子らに、お勉強が終われば、
飴ちゃんが待っています(^^ゞ
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