緑色っていうのが不思議！
ホウレンソウをいっぱい食べた？

いえ、全然…。・゜・(ノД`)・゜・。
もろに緑色、というわけでなく、緑色がかって見えました。。。
むしろほうれん草食べ過ぎでありたかったです笑

食物繊維と乳酸菌が必要だと思います。
食物繊維、ヘルシーファイパーがオススメかな。
ヘルシーファイバー
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%AF-%E3%83%98%E3%83%AB...+%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD
後、乳酸菌ですが、
ぬか漬け物がオススメです。

糖質制限中の悩み１位は便秘？乳酸菌はヨーグルトよりぬか漬けやキムチで！
http://50toushituseigen.blog.fc2.com/blog-entry-173.html

ところが、乳酸菌を摂るならヨーグルトよりもっと良い方法があったんです。
◆植物性乳酸菌の「ラブレ菌」が良いらしい
それがぬか漬けなどのお漬物です。

糖質制限しても体調が悪いのは「腸の免疫低下」が原因かも？
http://50toushituseigen.blog.fc2.com/blog-entry-87.html

私は食物繊維と乳酸菌が多く含まれるという味噌や漬け物を
多く摂ることで、便秘もイボ痔も直って
最近、腸の調子はすこぶる良好です。
便通が良くなるとこれほどまでに気分がすっきりするのかと驚いていますよ。(^^ゞ

こんなのもいいのかもね。
http://www.kaitekiorigo.com/otp/index_ac.htm?

やはり食生活なんでしょうねー。
今日の発酵食品は、ヨーグルトとキムチにしました。
豚キムチ、の予定が、野菜炒めの豚キムチ風味、という感じになってしまいましたが。
味噌、漬け物、ついつい外食ばかりしてしまう私には取りにくい食材です。

私は先月から青汁を飲んでいるので緑色です（笑）。
（偶然にも、今日の私の日記は青汁のことです♪）
臭いのほうは・・・野菜などや食物繊維モノよりお肉を食べすぎていませんか？
３年ぐらい前よりだいぶ食べる量が減ったので、数日に一度は出ない時があります。
それまでは順調すぎたので悩んだこともあったけど、カラダの調子がいいのでよいのかなって思っています。

青汁で…！
なるんですねー。
野菜はもう…食べてるかどうかすらわかりません。・゜・(ノД`)・゜・。
そんな順調な時期…うらやましいです。

ヤクルトとヨーグルトが,効きますよ～。
私は、ここ10年間～便秘なし～一日２回の快便です～（＾＾）/

ヤクルトー、いいですね！
買い溜めようかな。。。