泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月22日（水）

泊り
< 曇り 　｜　病院 >
今日は、泊りなので寝てますが、中々ねれません。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
11時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  1435 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/22 15:19 
寝れないと今夜がつらいですね。
 無財の七施 2014/10/22 15:38 
大夫寝れました。
司城さん 2014/10/22 16:01 
↑寝れて良かったですね！
 無財の七施 2014/10/23 03:09 
良かったね。
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