ココアを迎えに(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

ココアを迎えに(^^ゞ
< 四国旅行２日目 　｜　穏やかな一日(^^... >
ココアを迎えに(^^ゞ 画像1 ココアを迎えに(^^ゞ 画像2



昨日は京都の御夫妻と神戸三宮で別れたあと、ココアを迎えに初めて
トレーナーさん宅をナビ頼りに向かいました。約１時間半以上掛かって、
個人宅で午後８時近く、真っ暗で表札もなかったので、
やはり時間は掛かったね( ´Д｀)=3 ﾌｩ

無事にココアとご対面、ご家族全員(ご主人と小学生二人)のお迎えを受けました(^^ゞ


【今日の写真】

①(＝３枚)スッカリ男前に散髪して貰いました、トリマーー宅で。

②(＝３枚)今日の自宅前です。タレ目おすましのココア君です(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

トリマーさんのアイデアは冬のあいだ、洋服を着せるので、もつれる服の部分は
短めにカットし、見えるお尻の所だけはふっくらカットでしたね＼(◎o◎)／！


《今日の予定》
①午前中、室内スクールへ出掛けました。
　シャワーはせずに、近くの回転寿司でお昼を食べました。

②２日間、車を駆使したので、車体点検しにデーラー店へ。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6640歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2014/11/20 14:52 
ココア君かっちょいー♪
一泊旅行、楽しんできてください＾＾
 ココアパパ 2014/11/20 15:51 
ゴメンm(_ _)m
２日前の記事が残ってましたが、無事にご帰還です～(^^ゞ
男っ前のココアが、帰って来ました～
asakomam 2014/11/20 15:37 
ココアちゃんはさっぱりして、でも寒くて風邪ひかないかな？
鳴門の渦潮、遊覧船に乗ったのかしら？
 ココアパパ 2014/11/20 17:33 
遊覧船は時間なかたので、今回パスしたね(^^ゞ
渦潮もパックた写真でゴメンネ～m(_ _)m
司城さん 2014/11/20 16:05 
８月に三宮行きました(^ ^)。
素敵な街でした。
 ココアパパ 2014/11/20 17:36 
神戸市の中心ですね～(^^ゞ
横浜と似ている所ありました？～
syunfamily 2014/11/20 23:40 
ココア君～男前ですね～～＾＾。
 ココアパパ 2014/11/21 01:44 
今回も頭はアフロヘアーですが、
洋服でみえない所とお尻のとこのカットを変えるアイデアは流石ですネ～
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