愛多憎生(あいたぞうせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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14年11月23日(日)
愛多憎生(あいたぞうせい)
< 哀糸豪竹(あいしご...
|
愛別離苦(あいべつ... >
「愛や恩を受けすぎると、かならず人のねたみや憎しみを買うということになるということ」
来週のハーフマラソンに備え10キロ以上走ってみる。
7キロぐらいから膝の裏が痛くなってきてそれ以降は一気にスローダウン。
本番は3か所も関門があるのでタイムアップになるかも、、、
とにかく頑張って走るしかない!!
【記録グラフ】
平均ラン速度 分/km
8.9分
首回し
10回
英検勉強
99分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
肩回し
31回
走行距離
38.1km
◆消費カロリー
610kcal
気温
18℃
ジョギング
11.35km
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
8.5時間
万歩計
2700歩
ジョギング
101分
体重
63.3kg
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