14年12月22日（月）

珈琲。

< 朔旦冬至。　｜　手荒れ。 >

珈琲が好き。
ＵＣＣのブレンドコーヒーがお気に入り。
このあいだコストコでお得なコーヒーを買ったけれどどうも美味しくない。
１杯分が４０円のＵＣＣコーヒー、わたしにはちょっぴり贅沢なひととき。

昨日、ひさしぶりに無茶食いをしてしまった。
体重って正直なもので一気に１㎏も増えてしまった。
まあいいでしょう。
健康な証拠ということで。

今朝は６時半に家を出て瀬戸市に向かう。
今年最後の心療内科の診察だ。
新しいクリニックに変わって４回目の診察になる。
お薬は漢方が中心で最初はちょっと躊躇したけれど馴染んできたから安心している。

さて、今から掃除・洗濯を済ませて朝ごはんを食べて出かけよう。
師走だから道が混雑するだろうな。
今夜は柚子湯に入ろう。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。

【記録グラフ】

体脂肪率 15.9%	あわせてポン！ゲーム 5110点	食事の記録 1280kcal
体重 41.5kg

【食事の記録】

2時
ユーグレナ（1人前）	4.2	kcal
ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	1.6	kcal
小林製薬ビタミンＣ（1人前）	1.6	kcal
ネイチャーメイドビタミンＥ（1人前）	4.3	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前）	96	kcal
5時
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
丸大食品ロースハム（0.5人前）	68	kcal
ファーストフーズ明太子（0.3人前）	52.5	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
8時
小林製薬ビタミンC（1人前）	1.6	kcal
ネイチャーメイドビタミンE（1人前）	4.3	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
9時
飴（1人前）	11.7	kcal
12時
バリュープラス　ブロッコリー（2人前）	25.8	kcal
ヤマザキナビスコチーズ（0.3人前）	87.6	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
パンケーキ（1人前）	299	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（0.6人前）	57.6	kcal
みかん（2人前）	50.6	kcal
14時
小林製薬ビタミンＣ（1人前）	1.6	kcal
ネイチャーメイドビタミンＥ（1人前）	4.3	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
15時
ブルボンアルフォート（3人前）	165	kcal
	1280	kcal
		食事レポートを見る

ガーベランコ	2014/12/22 03:15
おはようございます。ＵＣＣのコーヒー、母もＵＣＣが一番好きだと言っていました。私は、9ヶ月間入院する前はコーヒー中毒なくらい珈琲を飲んでいたんですが、今は一滴も飲めなくなってしまいました。体質が変わるのかな。前に、asakomamさんが「ゆっくりでも良いから消化の良い湯豆腐とか食べて体重増やしていこうね」って言ってくれた言葉思い出して、最近、豆腐や納豆とか、食べています。調子の悪いときは豆腐も消化出来ないときがありますが、タバスコも一切かけなくなりました。お肉食べたいな、と思ったらお肉を食べて、魚が食べたいなと思ったら魚を食べてって、高カロリーのものを選んで食べるんじゃなくて体に優しい物を食べるようになってからは、脱水とかにもならなくなったし…ありがとうございます。今頃になって、「言葉」が受け入れられるようになりました。ごめんね。今度の病院は漢方中心なのかな。漢方って飲んで「美味しい」と思う物が一番体に合っているそうですね。私は、以前、弱り切っていたときに大建中湯が美味しく感じていましたが、今は、とても飲めたものじゃないんです。人間の体って不思議ですね。気を付けて行ってきてくださいね(^-^)
asakomam	2014/12/22 05:00
ガーベランコさん結婚してからいろいろなブランドをとっかえひっかえしてきましたが、ここ１５年はずっとＵＣＣです。変な癖がなくて程よい香りと苦みがいいです。そうねえ、ガーベランコさんはアドバイスしてもなかなか自分を変えれない人だったからね。ずいぶん遠回りをして生きてきた人なんだろうなって思ってました。低カロリー高タンパクが身体には一番やさしいですよ。カロリーにこだわらずにまずは身体をしっかり作ることから始めた方がいいと思うよ。ガーベランコさん結婚してからいろいろなブランドをとっかえひっかえしてきましたが、ここ１５年はずっとＵＣＣです。変な癖がなくて程よい香りと苦みがいいです。そうねえ、ガーベランコさんはアドバイスしてもなかなか自分を変えれない人だったからね。ずいぶん遠回りをして生きてきた人なんだろうなって思ってました。低カロリー高タンパクが身体には一番やさしいですよ。カロリーにこだわらずにまずは身体をしっかり作ることから始めた方がいいと思うよ。
やぎひげ	2014/12/22 05:17
たしかにちょっとお安いのはお味が落ちるかもしれませんねぇ。上手く入れる腕が無いのに、そんな感じがするので…。
asakomam	2014/12/22 05:33
やぎひげさんコストコで買ったのはちょっとわたしには合わなかったみたいです。ま、値段が高ければいいってもんじゃないけど、そこそこの値段は出さないといいものは飲めないですね＾＾。やぎひげさんコストコで買ったのはちょっとわたしには合わなかったみたいです。ま、値段が高ければいいってもんじゃないけど、そこそこの値段は出さないといいものは飲めないですね＾＾。
打ち水	2014/12/22 06:40
まったく缶コーヒーは口にしません甘いからと言う観念があるんですねネスプレッソ、美味いよ　かみさん毎朝一杯入れるが、私はその香りだけで十分です
asakomam	2014/12/22 07:38
打ち水さんわたしの飲むのは自分で淹れたコーヒーで缶コーヒーではありませんよ。子どもの頃は甘いのしか飲めなかったけど今は専らブラックかな。打ち水さんわたしの飲むのは自分で淹れたコーヒーで缶コーヒーではありませんよ。子どもの頃は甘いのしか飲めなかったけど今は専らブラックかな。
無財の七施	2014/12/22 09:29
漢方薬が、心療内科でもあるんですね。吃驚した。
asakomam	2014/12/22 11:19
ゆうちゃん062さんもちろん！漢方は全般にわたってあるんじゃないかしら。ゆうちゃん062さんもちろん！漢方は全般にわたってあるんじゃないかしら。
鉄瓶	2014/12/22 11:39
私も最近、コーヒーに凝っています。 https://lh3.googleusercontent.com/-FhsPDLKs1rM/VJeDzotfthI/AAAAAAAAE54... モーニングコーヒー最高です。私は酸味の強いモカが好きです。 -------------------------------- そう言えば、私、21～2歳の頃、35年も前、うふ。(^^;) 田舎のレストランの喫茶コーナーでコーヒー入れてました、2年程。 http://www.saza.jp/saza_jp/coffee_time/paper/ -------------------------------- あっ、先週木曜日ね、もう。行ってきましたよ。診察というより、ちょっと先生と話をしてきただけです。体調は変わり無いと答えておきました。私の担当医の先生が病院を変わったのでそちらに行って来たのですが、今度、脳のMRIの検査をしなければいけないのでその日を決めて来たんです。来年2月中旬に決定しましたよ。(^^ゞ
asakomam	2014/12/22 12:14
鉄瓶さんコク・酸味・苦み・・・３・４・３って分かりやすい表示です。でも自分に合った比率はどんなだろう？わたしは香り重視かもです＾＾。 ------------------------------------------------ あらま、喫茶店で働いてたこともあるんですか、ホントいろいろなお仕事されましたね、昨日の病院の結果がちょっと気がかり、どうでした？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー２月の検査ですね。それまで心配でしょうね。順調に回復されていることを祈ります＾＾。鉄瓶さんコク・酸味・苦み・・・３・４・３って分かりやすい表示です。でも自分に合った比率はどんなだろう？わたしは香り重視かもです＾＾。 ------------------------------------------------ あらま、喫茶店で働いてたこともあるんですか、ホントいろいろなお仕事されましたね、昨日の病院の結果がちょっと気がかり、どうでした？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー２月の検査ですね。それまで心配でしょうね。順調に回復されていることを祈ります＾＾。
たわし68	2014/12/22 12:21
＞健康な証拠ということで。まぁ, そういうことで・・・。
asakomam	2014/12/22 12:23
たわし68さんはい、まあいいんです＾＾。アバウトな性格になれてよかったということです。たわし68さんはい、まあいいんです＾＾。アバウトな性格になれてよかったということです。
みたお	2014/12/22 14:59
ワシ、ヒルズが好きだけどね～＾＾といいつつ今はUCCかも… その前にコーヒーメーカーが欲しいかも… もう10年以上使い続けてきたので…
asakomam	2014/12/23 02:57
みたおさんヒルズって高級なコーヒーなの？わたしはたぶん飲んだことないかも、知らずに飲んでたかもー。コーヒーメーカーは最近使ってないな、よかったら差し上げますよ＾＾。みたおさんヒルズって高級なコーヒーなの？わたしはたぶん飲んだことないかも、知らずに飲んでたかもー。コーヒーメーカーは最近使ってないな、よかったら差し上げますよ＾＾。
司城さん	2014/12/22 15:36
今日、カフェインレスコーヒーを購入しました。(^ ^)。
asakomam	2014/12/23 03:20
司城さんそうだね。たんぽぽのコーヒーなんてのもあるよ＾＾。司城さんそうだね。たんぽぽのコーヒーなんてのもあるよ＾＾。
syunfamily	2014/12/22 15:53
私は、もう５～６年～毎朝～Ｂｌｅｎｄｙのモカブレンドを飲んでいますよ。 asakomamさんは、無茶食いをしても余り体重が増えないからイイよね～（＾＾。私なら間違いなく～２～３キロは増えてるよ～（笑）
asakomam	2014/12/23 03:21
syunfamilyさんモカ、わたしもＵＣＣだけどモカを飲むときもあります。比率から言ったら同じくらいかもです＾＾。 syunfamilyさんモカ、わたしもＵＣＣだけどモカを飲むときもあります。比率から言ったら同じくらいかもです＾＾。
ココアパパ	2014/12/23 02:53
ＵＣＣのゴールドは親父の代から、５０年以上続いて飲んでいるね～(＾┰＾；）ゞ元は紅茶好きでしたが、コーヒーは親父は豆から炒って、家内は粉をサイフォンして飲んでますね(^^ゞ
asakomam	2014/12/23 03:24
ココアパパさん豆を炒るの欲しいです。コーヒーメーカーにも豆を炒る機能がついているけど、一度手でぐるぐる回すのをやってみたいです。紅茶も好きですがトイレが近くなっちゃうから午前中限定です＾＾。ココアパパさん豆を炒るの欲しいです。コーヒーメーカーにも豆を炒る機能がついているけど、一度手でぐるぐる回すのをやってみたいです。紅茶も好きですがトイレが近くなっちゃうから午前中限定です＾＾。

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