21day はとむぎはどこだ【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

21day はとむぎはどこだ
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【朝ごはん】
オートミール（牛乳、はちみつ）、ザボン、レイシ、コーヒー
【昼ごはん】
エンポリアム　チキンサラダ、炭酸水
【間食】
アボカドシントー
【晩ごはん】
シントー屋さんのフルーツカップ
【夜食】
21:00ごろ　打ち合わせごはんぎゅうまる　チーズ煮込みハンバーグ、サラダ
【今日の感想】
はと麦を探してる。どこにあるんだーーー！
ローカルのスーパーにもオーガニックにもおいてない。
やっぱ市場かなーー？意外と日本食ショップにあったりして。。
今日はフルーツ食べ過ぎたな！糖質があわわwww

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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