にぎり【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

にぎり
< ４００g超？？ 　｜　行って来ます >
お刺身の美味しい(o^～^o)２４時間スーパーの、にぎりが結構美味しくて、マイブームです。
昨日の朝も、わざわざ買いに行きました。

増えやすい時期を何とか乗り切り、減りやすい時期に期待します。

朝　すき焼き風白菜、人参、牛肉、にぎり3貫
間食　甘酒、ミックスナッツ、卵、キンカン
お昼　グラタン
間食　キンカン
夕方　リアルゴール○、キンカン、ヤクルト

【記録グラフ】
’１５体重の変化
4.9kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19140点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2652点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
みたお 2015/02/11 09:06 
スッキリで彦麻呂は糖質ダイエットで20kg痩せたって･･･
問題は自分に合うかだよね･･
 com 2015/02/11 09:42 
ご飯や炭水化物たっぷり食べる人がへらすといいかもしれませんね。

糖質は脳や体に必要だから、カットはよくないとおもいます。

糖質カットして、サラダだけみたいな食事で、月に7kg落としたひと、糖質制限やめたら元より増えたそうです。
mommomo 2015/02/11 20:39 

スーパーで美味しいお鮨が買えるなんて、土地柄かな。。。(ノ´∀｀*) ｲｲﾅｧ～♪
 com 2015/02/11 20:45 
ネタも大きめなんです。
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