白身フライ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

白身フライ
< 今日の行動 　｜　泊り >
白身フライを食べてるけど、本当に良いのだろうか？
疑問に思うこともある、卵を茹でておけばいいのにさぼってる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
オリジン弁当 白身フライ（2人前） 470 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
オリジン弁当 白身フライ（3人前） 705 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1736 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/25 15:31 
私はこれを使っています、レンジで10分か11分でおいしいゆで卵が出来ます。
http://www.amazon.co.jp/%E5%92%8C%E5%B9%B3%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%A4%...+%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94
白身フライ好きだなぁ。
ほっともっとの海苔弁についてる奴、好きです。
https://lh5.googleusercontent.com/-AD3flma1EVQ/VWL3C6EOApI/AAAAAAAASaQ...
 無財の七施 2015/05/26 02:30 
ありがとう。
司城さん 2015/05/25 18:41 
お魚は良さそうですよね(^ ^)
 無財の七施 2015/05/26 02:28 
美味しいけど。
asakomam 2015/05/25 19:15 
白身フライにタルタルソース❗️
息子の好物です。
 無財の七施 2015/05/26 02:28 
骨がないから食べやすい。
DENCHIクン 2015/05/26 02:48 
自分で作るのならいいですが、市販の惣菜だと油が気になりますね。
それとどんな白身かわからないのもちょっと不安かもしれません。
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