2015/05/25 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

2015/05/25 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
21時
鶏肉のトマトソース煮（0.1人前） 408 kcal
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1593 kcal
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