no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
100分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
そうめん（0.4人前） 180 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ウインナー（2.7人前） 173 kcal
クリームチーズ（0.3人前） 20.8 kcal
ケチャップ（0.2人前） 4.3 kcal
山崎製パン 草大福（1人前） 275 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
17時
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
エビフライ（0.2人前） 28.9 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
メロン（0.6人前） 75.6 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（1.5人前） 108 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  2015 kcal
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