no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月15日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（2人前） 144 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
ウインナー（1.7人前） 109 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
17時
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（0.8人前） 200 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.8人前） 61.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1115 kcal
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