no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
17時
とんかつ（0.5人前） 287 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なす（0.4人前） 29.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
  1156 kcal
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