雲竜井蛙（うんりょうせいあ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

雲竜井蛙（うんりょうせいあ）
< 雲翻雨覆（うんぽん... 　｜　盈盈一水（えいえい... >
「地位の上下や賢愚の差のはなはだしいことのたとえ」

朝ラン！
今日は小雨の中約６キロ走る。
１周目LAP TIME 6'23'28
２周目LAP TIME 6'42'03
３周目LAP TIME 7'09'50
４周目LAP TIME 6'41'06
５周目LAP TIME 7'01'68
６周目LAP TIME 6'53'50
計40’51’06

貯金箱を開ける。４年ぶり。

【記録グラフ】
ラップタイム
6.23分
ラップタイム（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
20分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
67回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
6.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ムッキー 2015/08/30 18:07 
さて、いくらあったんでしょう？
おいしいものでも食べたらいかがですか？
 komokomo 2015/08/30 21:01 
いえいえ、小銭ですから。
買いたいものは色々あるんですけど、、、
ぴぃずま 2015/08/30 20:15 
↑　ほんと、いくらあったか気になりますっ(^・^)
 komokomo 2015/08/30 21:19 
コメダに何回行けるか？ ですかね？
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