年末調整【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

年末調整
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年末調整の書類を貰って帰りました。
早速作成したので、13日までに提出とのこと。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
白身フライ（2人前） 690 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1722 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/11/02 14:57 
その時期になりましたね。。
 無財の七施 2015/11/02 18:04 
時期ですね。
雲爺 2015/11/02 16:49 
マイナンバー制度が行き届いたら、
医療費にこれだけかかりました、
寄付金をこれだけしましたので、
同封の資料を税務署に提出すれば、
これだけ還付されますって通知が来ないのかな。
 無財の七施 2015/11/02 18:05 
かなり先の話になるでしょうね。
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