0314【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

ruby40さん

0314

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【記録グラフ】

食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
麦ごはん（1人前）	253	kcal
鶏肉のビール煮（0.1人前）	154	kcal
なすとピーマンのピーナッツ味噌煮（0.2人前）	55.5	kcal
12時
麦ごはん（1人前）	253	kcal
鶏肉のビール煮（0.1人前）	154	kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前）	44.5	kcal
砂肝ときゅうりの和え物（0.1人前）	25.8	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
15時
カゴメラブレライト1日分の鉄分（1人前）	9	kcal
チーズケーキ（0.1人前）	188	kcal
スコーン（0.11人前）	86.6	kcal
21時
麦ごはん（1人前）	253	kcal
えのきとろろ（0.6人前）	62.6	kcal
鶏肉のビール煮（0.1人前）	154	kcal
小松菜とひじき（0.1人前）	44.5	kcal
アサヒスタイルバランス（1人前）	---	kcal
りんご（1人前）	27	kcal
するめ（乾）（2人前）	10	kcal
22時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.5	kcal
	1780	kcal
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