たびさきです【油まみれ@スマホさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

たびさきです
< 現状をしる 　｜　食べた分は増える >
某温泉地に昨日の夜に着き、朝寝坊しました
体重は量れましたが体脂肪はできないのできのうとほぼ同じ数値をいれています
温泉地の風呂場や洗面台の大きな鏡で周囲の人と自分を比べて愕然としました
先は遠そうですが到達はできる

食べ過ぎている
【記録グラフ】
体脂肪率
47%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おかゆ（1人前） 114 kcal
セブンイレブン 味噌汁（1人前） 32 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） 63 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1818 kcal
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