～油まみれ@スマホさんの記録ノート

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油まみれ@スマホさんの2016年06月の記録ノート

切りたい

 06月18日（土）
自分は要らない死にたい
チキン過ぎるから実行でにていない
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no title

 06月17日（金）
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no title

 06月16日（木）
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no title

 06月15日（水）
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あたまがうるさいけど

 06月14日（火）
気合いで乗り切る
iHarbで色々手を出す
日本語が怪しいのがすき
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気分が悪いのである！

 06月13日（月）
不安が止まらないのである！
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はい

 06月12日（日）
投げない
あたまがうるさい
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気分の変調がすごい

 06月11日（土）
いつもはできるのに瞑想が、できない
あれもできなかった、これも人より劣る、今死ねばらくである
失敗作、だらしない、醜い、ひともどき
時間と金の無駄遣い、もっといろんなことができたはずだ
そんな文字が脳裏に張り付いている
食べ過ぎてしまった ...
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二週間

 06月10日（金）
全く減らない体重に焦り
もっとへっていてもいいはず
って思ったけど2wで2kgなら1mで4kgだから、許す！
続けられていることに感謝！
今週末も漫喫で満喫すれば、たべることへの興味も薄れる！
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ナバーロのバーロー

 06月09日（木）
いよいよ書く内容がないよう
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ドリームジャンボ

 06月08日（水）
体重87.70
体脂肪率45.3%
ちゃんとたべる、ゆっくりたべる
よくかむ
うーむ難しい…
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食べないと減る、はっきり

 06月07日（火）
体重は87.55kg
脂肪は46.70%
初期の脂肪は89.30✖46.3%=41.3459
今日の脂肪は87.55✖46.7%=40.88585
脂肪は大体400gぐらい減ってる、その調子
なんか漫画がよみたくなったので有給とってしまった ...
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記録だけ

 06月06日（月）
体重は89.15
脂肪は45.70
まだ落ち込んでいる
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食べた分は増える

 06月05日（日）
また菓子を買い込んでしまった
食べてしまった

すべて失敗したという気持ちが強くあり、
自分のこの数日はすべて無駄
どうしようもない人間のでき損ない ...
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たびさきです

 06月04日（土）
某温泉地に昨日の夜に着き、朝寝坊しました
体重は量れましたが体脂肪はできないのできのうとほぼ同じ数値をいれています
温泉地の風呂場や洗面台の大きな鏡で周囲の人と自分を比べて愕然としました
先は遠そうですが到達はできる

食べ過ぎている ...
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現状をしる

 06月03日（金）
体重は87.80
脂肪は46.7

いろんなダイエット法があるが、
3食１汁1菜(適量)で太るだろうか、そうは思えない
私がこんな風になった原因は(食べ物については)はっきりしている ...
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車検

 06月02日（木）
体重は88.00
体脂肪は45.65

車検、無駄な買い物半分未満の価格でできる

あしたはきんよう
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朝あるいた

 06月01日（水）
体重88.30kg
脂肪44.70%

少し(30分程度)あるいただけで全身(特に足)が異様にかゆい
運動不足だろうが、ものすごくかゆい
デブがあるいてるよキモいって思われているに違いないが、 ...
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