～油まみれ@スマホさんの記録ノート

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油まみれ@スマホさんの2016年05月の記録ノート

ひどい様にならない

 05月31日（火）
体重87.90kg
脂肪は45.7%



始める前(昨年12月頃の食事)↓ ...
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継続する

 05月30日（月）
まずはきろくだけ
体重 88.35kg
脂肪 45.75
やはり水分が抜けているだけ
朝はなるべく歩こう
スマホからだと食べた時間が書き込んだ時間になるなぁ… ...
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1ヶ月2kgはへらす

 05月29日（日）
体重88.03kg
体脂肪率44.00%
夕飯を食べないだけで水分が大分抜けるのだろう、喉が乾いた
水は少し多目に飲んだ方が良さそう
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再起動

 05月28日（土）
体重89.3
体脂肪率 46.1
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no title

 05月27日（金）
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