Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年06月09日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・サクランボ・トマト)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・アンパン・アップルパイ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
五目鶏ごはん・モズクスープ・温野菜(キャベツ)・トマト＆きゅうり・漬物
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 小雨
昨晩も導入剤と痛み止めを飲んで就寝
痛みで何度か目を覚ますが再寝出来た。
史ちゃんは仕事で8：00に出発する。
ウォーキング用のカウンターが電池切れと、ストッパーが割れてしまう
引き出しの奥から代用品を探し補修する＾＾
散歩もかねてボタン電池と昼食ようパンを買いに行く
1：30に高木病院へ頸椎治療に行く。次回は1か月後に診療
史ちゃんは、7時のバスに間に合うとの事。
8489歩5.5㌔の散歩
体重70.65㎏ BMI22.8体脂肪22.3筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1492体内年齢57
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