0706【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

0706
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【記録グラフ】
食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 200 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
たけのことこんにゃくの炊き込みご飯（0.125人前） 298 kcal
じゃがいもとトマトのサラダ（0.1人前） 29.1 kcal
豚耳ときゅうりの辛子酢醤油和え（0.15人前） 93.3 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.1人前） 21.8 kcal
15時
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 55.5 kcal
22時
ポークソテー（1人前） 352 kcal
炙りサーモン（1人前） 123 kcal
じゃがいもとトマトのサラダ（0.1人前） 29.1 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1261 kcal
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