0816【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月16日（火）

0816
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【記録グラフ】
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 260 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
14時
とうもろこし（1人前） 18.4 kcal
ごぼうと鶏つくねの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.1人前） 33.6 kcal
ブロッコリーの胡麻和え（1人前） 21.2 kcal
厚揚げのツナカレー煮（0.4人前） 147 kcal
18時
春巻（0.25人前） 207 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
空芯菜の炒め物（0.4人前） 85.5 kcal
塩鮭（1人前） 159 kcal
キャベツとえのきの味噌汁（1人前） 55.6 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.5 kcal
厚揚げのツナカレー煮（0.1人前） 36.7 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1735 kcal
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