Mäĸ✪さん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年08月30日（火）
外か室内か |
|
< ダルい
｜ お腹筋肉痛 >
|
【今日やった運動】
☆ストレッチ：10分/33cal
☆ランナーのためのヨガ：8分/33cal
☆みんなの体操
☆ラジオ体操第一・第二：1セット
☆ルームランナー：2.08km/20:17/128.4cal/5.5km/h
☆ハイインパクト：10分
【新たな発見】
ルームランナーの後にハイインパクトやったら、めっちゃ楽に動けた！
いつもは足がダルくて10分ちゃんとできないのに。
余計疲れて動けないかと思ったけど全く逆で、むしろ動けた。
【今日の感想】
腰が痛いので筋トレ休み。
ルームランナーと外のウォーキングの効果はさておき、好みだよね。
車とか自転車とか人とか一切気にせず集中できるのは、やっぱ室内に限るわ！！
マジでルームランナー大好き♪
室内の風景に飽きるとか、ただ歩く（走る）だけがつまらない人は外がいいかもね。
景色も変わるし、階段もあったりで下半身のいろいろな部分を使ってそうだし。
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記